HAMİLELİKTE VARİSLER KORKULU RÜYANIZ OMASIN!

Hamilelik süreci bir kadının daha önce yaşamadığı birçok değişiklikle tanışmasına neden olur. Bunların başında ise varis problemleri geliyor. Hem görüntüsüyle estetik kaygıları beraberinde getiren hem de şiddetli ağrılara neden olan varis, hızlı kilo alımı ve hareketsiz yaşamın da etkisiyle hamilelikte sıklıkla rastlanılan bir probleme dönüşüyor.

Hamilelikte artan hormon salgılanması da varis oluşmasında etkilidir. Çünkü hormonlar damar duvarlarının genişlemesine ve kan akışının
yavaşlamasına sebep olur. Aynı zamanda büyüyen rahmin yaptığı baskı
arttığından damarlarda kan sıkışır ve varis meydana gelir.

Varis riskini en aza indirmek için alınabilecek bazı önlemler;
- Uzun süre hareketsiz kalınmamalı,
- Ne çok uzun süre oturulmalı ne de çok uzun süre ayakta vakit geçirilmelidir,
- Bol bol yürüyüş yapılarak kan akışının hızlanması sağlanmalıdır,
- Bol bol su tüketilmelidir,
- Beslenme programındaki tuz miktarı azalmalıdır,
- Ağır kaldırmamaya özen gösterilmelidir,
- Çok dar giysiler giyilmemelidir,
- Çok uzun süre bacak bacak üstüne atılarak oturulmamalıdır,
- Yüksek topuklu ayakkabılar yerine daha düz ve ergonomik ayakkabılar tercih edilmelidir,
- Uyumadan önce bacaklar için germe hareketi yapılmalıdır.